lunedì 3 ottobre 2016

Il Percorso Academy: dalle basi all'eccellenza

È arrivato il momento di parlare dei corsi di Nordic Walking che organizza l'ASD Nordic Brescia, la mia associazione sportiva.

Come spiegato in un post precedente (A che mi serve un corso di Nordic Walking?), tra camminare con i bastoncini e praticare la camminata nordica c'è la stessa differenza che c'è tra fare un bagno e nuotare, ecco perché esistono i corsi di Nordic Walking. Questi, organizzati dagli istruttori formati dalla Scuola Italiana Nordic Walking (SINW), hanno tutti la stessa base: l'obiettivo del corso è arrivare ad avere una buona padronanza del gesto tecnico in modo da sfruttare al massimo i benefici di questo sport. A seconda di come è organizzata l'associazione possono esserci corsi più o meno brevi, più o meno approfonditi. Alcuni preferiscono fare un corso rapido di 3 ore e dare un'infarinatura generale, in modo da permettere alle persone di muoversi con i bastoncini senza inciampare e poco altro, per poi farli migliorare nel tempo, altri preferiscono corsi un po' più lunghi, per dare una base tecnica più solida. L'ASD Nordic Brescia ha questo secondo approccio.

Il corso Base


Il corso Base è il corso iniziale, quello adatto a chi si avvicina per la prima volta al Nordic Walking. In 9-10 ore di corso, viene svolta tutta la progressione didattica SINW. Il corso prevede due o tre appuntamenti (a seconda della stagione) per un totale di 6 ore in cui si studia il passo, il movimento della mano e del braccio e la postura del NW, vengono viste alcune tecniche di coordinazione e di respirazione e si arriva ad una "applicazione in ambiente" generalmente domenicale, della durata di 3 o 4 ore, in cui si ripassa quanto fatto durante le lezioni precedenti e si approfondiscono quegli argomenti utili per affrontare l'uscita (ad esempio è comune in questa occasione il dover applicare le tecniche di salita e discesa).

Questo corso rappresenta la base comune a tutti, quello che molti cercano per poter poi divertirsi con i bastoncini. Col tempo e con l'esperienza però, noi istruttori ci siamo resi conto che questo corso non è sufficiente per poter dare il meglio dell'insegnamento: molto spesso i concetti appresi non si possono approfondire, perché semplicemente non c'è il tempo. Così abbiamo pensato di creare altri due corsi: il corso di Approfondimento Tecnico e il corso Avanzato.

Il corso di Approfondimento Tecnico


Il corso di Approfondimento Tecnico si prefigge lo scopo di studiare in maniera più attenta la tecnica di base del Nordic Walking. Si vanno a vedere i dettagli che non c'è tempo di guardare nel corso Base, per poter dare una consapevolezza maggiore all'allievo. Lunghezza del passo, punto d'appoggio del bastoncino, posizione della mano nelle varie fasi di spinta, coordinazione sono tutte cose che vengono studiate attentamente. Il corso dura 8-9 ore e comprende anche dei filmati: riprendere l'allievo permette di far notare imperfezioni che non si riescono a notare a velocità normale, il vantaggio è che rivedendoci possiamo correggere meglio gli eventuali errori. Questo è il corso che permette all'allievo di conoscere a fondo la tecnica base e di sfruttare al massimo e con sicurezza i benefici del Nordic Walking.

Il corso Avanzato


Il corso Avanzato è l'ultimo corso disponibile per gli allievi, se non si considera il pre-corso istruttori (di cui parlerò più avanti). Per accedere a questo corso è indispensabile avere seguito il corso Base ed è fortemente consigliato aver seguito anche l'Approfondimento Tecnico. In questo corso, strutturato come il corso base (6 ore di teoria e 3-4 ore di applicazione in ambiente) si ripassa la tecnica di base e si studiano le tecniche di coordinazione, di respirazione e le tecniche avanzate. Queste ultime (skating, corsa saltellata e corsa) sono un'applicazione sportiva del Nordic Walking, servono per eventuali allenamenti fisici: permettono infatti di faticare molto di più rispetto alle tecniche di base e l'utilizzo dei bastoncini diventa uno strumento per sviluppare muscolatura e rapidità. Chi segue questo corso conosce il Nordic Walking in maniera approfondita e lo può applicare anche come allenamento parallelo per altre discipline sportive.

Il Percorso Academy


L'ASD Nordic Brescia ha racchiuso tutti questi corsi sotto un unica denominazione: il Percorso Academy. In pratica l'allievo che si iscrive viene inserito in questo percorso e, se vuole, può completare l'intera formazione in un unico anno, passando dalle basi all'eccellenza.
Pochi possono vantare un ventaglio formativo così ampio come questo: chi comincia è preso per mano e, secondo la sua volontà, viene portato fino alla conoscenza più fine e dettagliata di questo sport, in modo da poterlo sfruttare in mille modi diversi. L'unico modo per conoscere il Nordic Walking in maniera più dettagliata di questa è quello di diventare istruttore, ma di questo parleremo un'altra volta.

Brescia, 03 ottobre 2016